Шейпінг
Шейпінг (англ. формування - надання форми) - вид ритмічної гімнастики, спрямований на зміну форм тіла.
Для бажаючих займатися шейпінгом підбирають комплекс вправ , які дозволять їм наблизити зовнішній вигляд свого тіла до еталону . Для цього перед початком тренувань вас зважать , виміряють ваші обсяги , перевірять , чи немає у вас протипоказань до фізичних навантажень , визначать , наскільки ви фізично підготовлені. Кожен місяць свідчення будуть зніматися заново , порівнюватися з еталонною моделлю і за необхідності коригуватися.
Самі тренування з шейпінгу полягають в багаторазовому повторенні вправ з якомога більшою амплітудою .
