Аеробіка (Ритмічна гімнастика) — комплекс фізичних вправ (ходьба, біг, стрибки та ін.) які виконують під музику, тому вона зветься ритмічна гімнастика.
По суті, аеробіка - це виконання самих різних фізичних вправ у супроводі музики. Користь аеробіки незаперечна: регулярні заняття допомагають зміцнити серцево-судинну і дихальну системи, сприяють розвитку еластичності шкіри і м'язів, активізують обмін речовин. Сприятливий вплив спостерігається і на нервову систему, а також на загальний стан організму.
